季節の不調– category –

ゴールデンウィークを目前に控え、連休中の生活リズムの乱れや、それに伴う体調不良を心配していませんか？ 実は、GW前に体をしっかり整えておくことで、連休を心身ともに健やかに過ごし、疲れを翌月に持ち越さない体が作れます。この記事では、薬膳の知恵...

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」そんな不調を感じていませんか？ 実は春は、1年の中でも特に“疲れが抜けにくい季節”です。今回はその原因と、毎日の生活でできる簡単な対策をご紹介します。 この記事を書いた人 石倉 るみ (公式アンバサダー) ...

春は卒業、入学、異動など、生活環境が大きく変化し、知らず知らずのうちにストレスを感じやすい季節です。この環境の変化によって自律神経が乱れ、「疲れやすい」「だるい」「眠れない」「イライラする」といった体調不良に悩まされていませんか？本記事...

春になると、なんだか体がだるい、気分が沈む、イライラしやすい…そんな「なんとなく不調」を感じていませんか？特に40代女性は、季節の変わり目による環境変化に加え、ホルモンバランスの「ゆらぎ」が重なり、心身のバランスを崩しやすくなります。本記事...

2月はまだ寒いですが、実は「春の予防月間」であることをご存知ですか？この記事では、花粉症、自律神経の乱れ、慢性的な疲れといった春特有の不調に備えるため、今からできる効果的な対策をご紹介します。節分や立春といった日本の伝統行事が教えてくれる...

毎年春になると、花粉症、イライラ、止まらない眠気…そんな不調に悩んでいませんか？実はその原因、2月の過ごし方にあるかもしれません。この記事では、薬膳の知恵を借りて、春の不調がなぜ起こるのか、その背景にある五臓「肝」と「気血」の乱れを徹底解...