セルフケア– tag –

12月に入ると、急な冷え込みや空気の乾燥で、私たちの体は冬本番に向けて大きな変化に直面します。特に40代を迎える頃から、体質や生活習慣の変化により「冷え」「便秘」「乾燥」「疲労蓄積」といった冬特有の不調が顕著になりがちです。これらのトラブル...