ヨガの効果– tag –

こんにちは、ヨガインストラクターのMICHIKOです。 今回は、よくいただく質問「忙しい時やプレッシャーがある時に、どうしたら心の余裕を持てますか？」に、私自身の体験と、今日からできる具体策をまとめました。 結論から言うと——余裕は“降ってくるもの”...