冬の不調– tag –

冬になると、なんとなく気分が沈んだり、イライラしたり、疲れやすくなったり…といった「メンタルが揺れる」状態に心当たりはありませんか？その不調の背景には、冬特有の「気温差」と「日照不足」が深く関係しています。これらが自律神経の乱れや、幸せホ...

12月に入ると、急な冷え込みや空気の乾燥で、私たちの体は冬本番に向けて大きな変化に直面します。特に40代を迎える頃から、体質や生活習慣の変化により「冷え」「便秘」「乾燥」「疲労蓄積」といった冬特有の不調が顕著になりがちです。これらのトラブル...