冬季うつ– tag –

冬になると、なんとなく気分が沈んだり、イライラしたり、疲れやすくなったり…といった「メンタルが揺れる」状態に心当たりはありませんか？その不調の背景には、冬特有の「気温差」と「日照不足」が深く関係しています。これらが自律神経の乱れや、幸せホ...