睡眠の悩み– tag –

1月に入り、寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなどの睡眠の悩みは、自律神経の乱れだけが原因ではないことをご存じでしょうか？この記事では、東洋医学や薬膳の視点から、冬の体質変化が睡眠に与える影響を解説。あなたの不眠体質をタイプ別に診断し、体力不...